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传承传统中医文化,人人应知的五行养生之道

来源:新鲜的梨 编辑整理:小旗 发布时间:2017-10-12 20:00:00

导读:万事万物都无非是,金木水火土这五种因素,互为因果表里,所以就产生了五行的无休止的轮回生克。了解五行生克的关系,可以就具体的事情来进行具体的分析,俗话说得好万事皆

万事万物都无非是,金木水火土这五种因素,互为因果表里,所以就产生了五行的无休止的轮回生克。了解五行生克的关系,可以就具体的事情来进行具体的分析,俗话说得好万事皆有因果。五行学说认为,宇宙间一切事物都是由这五种物质的运动与变化所构成。并认为这五种物质是在不断运动、变化之中,具有相互、相互制滋生制约的关系,可用以解释事物间的复杂关系。五行学说用于医学领域,仅以说明人体、生理、病理以及与外在环境的相互关系等。

一、五行相生相克

五行相生:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木----生为发展

五行相克:金克木、木克土、土克水、水克火、火克金----克为平衡

传承传统中医文化,人人应知的五行养生之道

二、五行相对应颜色

金--白色、金色

木--绿色、青色

水--黑色、蓝色、灰色

火--红色、紫色

土--黄色、咖啡色

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三、五行养生

《黄帝内经》告诉我们,人体的五脏与五行有着密切关系:肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。盛夏之际五脏都处于虚弱之际,只有在此时补养生息,才能确保我们在秋冬季节的健康。

(1)属木器官—肝,属木的时令:春季

五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及 范围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。肝胆相照,肝胆之间会互相影响,肝气郁结或虚弱的人,要多吃绿色或酸味食物。

(2)属火器官—心,属火的时令:夏季。

养心最好吃些赤色食物,它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些,养心首先要做到心静。善于静养心的人,静则生阴,只有阴阳协调,才能保养心脏。

(3) 属水器官—肾,属水的时令:冬季

肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,肾气亏损易阳气衰弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起

温馨提示

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