2023-03-30
张瑜,这个名字在八十年代,那是多么的响亮。张瑜那时候是非常非常火的时期,出演的电视剧和电影都受到很多人的追捧和喜欢。那时候她主演的电影票房立马售空,几乎成了很多少男心中的梦中情人,但是就是这样的一个风... ... [详细]
康康乐乐“康乐球”_九旗网
我玩的“康乐球”,不是在台桌上打的那种球,而是可在手掌里转动的铁球。它给了我健康,也给了我欢乐,所以我称它为“康乐球”。 开始我玩的铁球每只就如真的康乐球一般大,逐步越玩越大。而今只只都像大铅球,一个手掌握3只,两只手6只,共计9.3公斤。球在手掌里正反转动自如,玩一两个小时手腕和膀子一点不酸,谈笑风生,快乐悠悠。 我是个工农干部,劳动曾是我的强项。人民公社时,下湖荡取肥,一罱子河泥,两只手轻轻一抓就上了船。30多年前,刚离休不久,因坐办公室久了,一度两个膀子发麻,有一只手还有点抖,筷子也不大抓得住。“不好,心脑血管病了!” 听人说多活动活动手掌有好处,于是我跟人家要了些球磨机里的铁弹子。先小的,后大的;先一手握2个球,再3只;先练正转,再练反转,继而同时正反转。过去,每天清晨,我两只手托6只球,手掌边转动、两臂边摆动、双脚边走动,不知不觉十几里路就下来了。 后来,我住到儿子家,附近的公园、广场更给了我“施展”的好空间。小游园百米长的跑道,我每早至少跑10圈。然后,还要去吊吊环、蹲蹲腿、做做俯卧撑等。我玩的“康乐球”,常人的手一般握一只就满掌了,而我两只手6只球,玩得轻盈盈。每当我玩“康乐球”时,人们往往像看“西洋镜”一样围着啧啧夸赞,我听了,精神头儿自然更足。 这铁球还真是个“康乐球”,我自从练上它,几个月后手就不抖、膀子也不麻了。而今红光满面、腰不驼、眼不花、耳不聋、走起路来连年轻人都赶不上。心脏还特别好,扛25公斤的米上5楼一点不喘。 古人有语:十指连心。人的每一根手指都有经络,经过四肢通到脑袋再传到心脏去,手掌、手指通过铁球不断运动,对加速血液循环、保护心脑血管无疑大有好处。还有一个意外的收获:我的视力也变得特别好了。几十年前在台上做报告,秘书写的稿子,字稍小些就看不清,现在,报纸小字也能看了。老来有个好身体,心情就愉快。 常有人问我,多大年纪了?我告诉他们:“小呢,才91岁哩!”“乖乖,这老头儿身体这么好,肯定能过百岁!”我感谢大伙的祝福,同时也要感谢这“康乐球”,是它使我康康乐乐到今天。我还要把这“康乐球”康康乐乐玩下去。 |
2023-03-30
张瑜,这个名字在八十年代,那是多么的响亮。张瑜那时候是非常非常火的时期,出演的电视剧和电影都受到很多人的追捧和喜欢。那时候她主演的电影票房立马售空,几乎成了很多少男心中的梦中情人,但是就是这样的一个风... ... [详细]
2019-06-25
许多演员在屏幕中有良好的形象展现给观众,而有的演员却因外表凶狠扮演反派角色,张耀扬就是其中的一位反派人物在剧情中。张耀扬之前拍摄的许多作品都是反面人物,让人们质疑张耀扬是不是香港黑社会的人。而张耀扬真的是同性恋吗?今天就给大家详细的介绍一 ... [详细]
2023-03-24
张含韵出道时因为唱红了一首歌曲,被观众记住了这个长相清纯的女孩。不幸的是,张含韵陪别人睡觉的照片被传到网上后,让观众感叹这个女孩消失的五年里都做了什么。照片中的她摆着性感裸露的姿势。大家都很想知道张含... ... [详细]
2023-03-28
《双世宠妃》是网络剧里边收视率超过的作品,第一部播出以后,立马就引起了轰动,借着高人气热度,《双世宠妃2》顺利播出,第二部依然得到了无数网友的支持,现在居然有《双世宠妃3》要播出的小道消息,我个人除了... ... [详细]
2023-04-15
前段时间,有香港媒体报道称某地结婚现场,新娘被灌酒性侵,而新郎竟冷眼旁观。最初这是一则帖子在网络上开始流传开来的。贴子中没有详细讲述事发时间地点,但附有一张据说是新郎当时在看新娘被欺辱时拍下的照片。网... ... [详细]
啥病人看了这个都得好啊! 副标题 这胸是真的! 副标题 你赢了! 副标题 我是关心这是在哪里
乞丐装的最新境界! 副标题 买家你确定你不是阿宝?? 副标题 这裤子不敢坐下啊! 副标题 颜值
这鼠标垫你看到了什么?邪恶了吧! 副标题 毫无违和感! 副标题 小卖部的这女孩真会选呀! 副
女人真的不容易,怀孕后,内脏被挤压的严重,挺着大肚子干啥都不方便!近日,刘嘉姵和闺蜜集体拍
锤哥的替身也是辣么的帅气! 副标题 锤哥的替身好多啊! 副标题 你杀了你的替身,你可就没替
佛教是宗教的其中一种,佛教博大情深,现在这个社会信佛念佛的人越来越多,信佛的人一般都是
随着近来新冠肺炎疫情的爆发,除了我国目前已经得到了及时的控制之外,其他国家突然开始猛
最近因武汉新冠肺炎疫情影响,大家的生活都变得有些低迷紧张,但国家一直在努力没有放弃武